Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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108,7 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2576 kcal
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Fett: 80,70g | Eiw: 325,21g | Kohlh: 132,42g.
Frühstück: Orangen, Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Pflanzenöl, Kartoffelpüree, Kartoffeln, Schweineleber, Gut & Günstig Schweinegulasch, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, American Style Bacon. mehr...
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3903 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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