Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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63,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1327 kcal
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Fett: 17,04g | Eiw: 135,71g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Golden Toast Vollkorn Toast, Banane, Hähnchenbrustfilet, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kartoffeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ja! Prinzessbohnen. Abendessen: Himbeeren, WellMix Vitalkost Diät. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Don't sweat this increase...well, poor choice of words, you should definitely sweat to cancel this increase, and I have no doubt at all that you'll lose it in no time.
13 Nov 14 vom Mitglied: LoadGod
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