Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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99,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3048 kcal
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Fett: 144,42g | Eiw: 163,40g | Kohlh: 311,85g.
Frühstück: Aoste Stickado Classique Hähnchen. Mittagessen: Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot (35g), Dinkelbrötchen, Kaki, K-Classic Kochhinterschinken. Abendessen: Olivenöl, Heidelbeeren, Erdbeeren, DM Sportness Eiweiß 50%, Pistazien. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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