Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
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45,8 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 66,13g | Eiw: 41,10g | Kohlh: 241,60g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, REWE Feine Welt Karamell Zauber, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Thomy Remoulade, Butter, Aldi Kasslerbraten, Aldi Esrom, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen. Abendessen: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Harry Weizenmischbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: Confiserie Van Damme Halloween Mallows, Ritter Sport Nugat, Wasser, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Physalis, Weintrauben, Delacre Tea Time, Wasser, Oreo Keks, Braeburn Äpfeln. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 35 Minuten, Liegen - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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