Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2462 kcal
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Fett: 136,70g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 224,65g.
Frühstück: 奇美 包子. Mittagessen: Ikea 瑞典肉丸, 水餃. Abendessen: 宏裕行 花枝蝦排, 全聯 豬梅花肉, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 橘子, 義美 全脂鮮奶, 全聯 雪藏生巧銅鑼燒, 火腿腸, 滿漢大餐 蔥燒牛肉麵, 義美 義美每日十穀養生餅. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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