Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2014
|
61,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2187 kcal
|
Fett: 57,61g | Eiw: 151,24g | Kohlh: 280,45g.
Frühstück: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Черника, Томское Молоко Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Пшенные. Mittagessen: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Lorado Маслины Черные без Косточки, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сибас. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Фундук, SPAR Кедровый Орех Очищенный, Сушеный Инжир, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Syntrax Казеин, Черника, Банан, Красные Яблоки, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Изолят. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helgaboss's Gewichtsverlauf
|