Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2022
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109,3 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 284,97g | Kohlh: 93,69g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Grieß Pudding Natur, Orangen, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, American Style Bacon, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Gut & Günstig Schweinegulasch, Kartoffeln. mehr...
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3925 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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