Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
|
75 kg
Bisher verloren: 59 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 97,99g | Eiw: 120,63g | Kohlh: 298,33g.
Frühstück: Laugenbrezeln, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen. Mittagessen: Nippon Nippon, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Landgeflügel 1/2 Grill Hendl. Abendessen: K Classic Bourbon-Vanille Eiscreme, Farmer Studentenfutter Classic, Spaghetti Bolognese, Aerzener Apfelkuchen. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Nippon Nippon, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Nippon Nippon, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|