Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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110,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 329,60g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: Kartoffeln, Ehrmann High Protein Pudding , Gut & Günstig Schweinegulasch, American Style Bacon, Albona Paniermehl, Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3975 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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