Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 51,36g | Eiw: 141,51g | Kohlh: 234,37g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Abendessen: Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Edeka Tapitas Serrano Schinken, Exquisa Brotaufstrich Balance, BioBio Mehrkorn Brötchen. Snacks/Sonstiges: Lidl Schmand, Dovgan Taschki. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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