Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 37,47g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 174,79g.
Frühstück: ESN Micellar Casein, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, Latte Macchiato, Aldi Schinkenbraten, Aldi Weltmeisterbrötchen, Lätta Lätta Extra Fit, Aldi Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Maggi Gebratene Nudeln. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Eiweiß erhöht und schwupp geht’s bergab
Gott seid dank
27 Nov 22 vom Mitglied: leysem
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28 Nov 22 vom Mitglied: sjw*
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28 Nov 22 vom Mitglied: leysem
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