Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2014
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46 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1084 kcal
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Fett: 32,21g | Eiw: 36,81g | Kohlh: 168,94g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Edeka Feldsalat, Vitakrone Weißkrautsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Bonduelle Gold Mais, Ja! Delikatess Kochschinken, Radieschen, TiP Kidney Bohnen, Krüger Chai Latte Classic India. Abendessen: Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Weizenmischbrot, Linessa Light Gourmet-Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Nugat, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kohlrabi, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Haribo Gummibärchen, Tee, Galiamelone. mehr...
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1672 kcal
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Bewegung:
Liegen - 1 Stunde und 5 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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