Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2022
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100 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4480 kcal
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Fett: 96,03g | Eiw: 280,17g | Kohlh: 595,51g.
Frühstück: Milbona Joghurt 1,5%, Kellogg's Corn Flakes, Bauernglück Kasseler Lachsbraten, Milbona Quark Magerstufe, Ritter Sport Kakao Klasse 74% Die Kräftige Aus Peru, Ja! Butter-Toastbrot, Gervais Körniger Frischkäse, Knusperone Bircher Müsli. Mittagessen: Kellogg's Choco Krispis , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Abendessen: K-Classic Knusper Schoko-Müsli, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Haferflocken, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Barebells Double Bar Caramel Crisp. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Choco Krispies , Treets Choco Peanut Müsli, Ritter Sport Marzipan, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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