Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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98,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 109,05g | Eiw: 133,34g | Kohlh: 159,68g.
Frühstück: Mandarine, Erdnussbutter, Gekochtes Ei, Avocado, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Lindt Schokolade 90%, DM Sportness Eiweiß 60%, Grüne Erbsen (Gefroren), Frischkäse Light, REWE Blattspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Costa King Prawns. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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