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Freu mich wirklich dass das Durchhalten so gut belohnt wird. Geht ohne grossartige Hürden weiter runter.
Bin mal gespannt wann mein Körper bremst. Werde aber die Kalorien nicht weiter verringern, ist eh schon nicht sehr viel. Dann erstmal abwarten ob das nur eine Phase ist.
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109,2 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4051 kcal
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Fett: 67,05g | Eiw: 153,62g | Kohlh: 261,75g.
Frühstück: Go On Nutrition Premium Whey Bar Protein 33%. Mittagessen: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Wasa Vollkorn, Milbona Gouda Jung, Salami. Abendessen: Krombacher Pils (Flasche), American Style Rinder Cheeseburger. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips, Rosewein, Crusti Croc Salzbrezeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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