Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2022
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104,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2355 kcal
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Fett: 75,65g | Eiw: 162,08g | Kohlh: 243,58g.
Frühstück: Milbona Quark 20%, Gourmet Gebackenes Entenbrustfilet, ProVital Hähnchenbrust Gegart mit Ananas in Braten-Aspik, Leichter Genuss Frischkäse, Olivenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Lidl Eier aus Freilandhaltung, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Mittagessen: Netto Geflügelwiener, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Abendessen: Maredo Zwiebeln, Nordholmer Edle Matjesfilets Nordische Art, Leichter Genuss Frischkäse, Biobio Roggenvollkornbrot, Speisezeit Thai Suppe. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Designer Whey Protein - Peach. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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