Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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81 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 127,58g | Kohlh: 187,91g.
Frühstück: Edeka Räucherlachs, Aldi Volles Korn Dunkel. Mittagessen: Dolce Gusto Cappuccino, Eiklar, Rührei, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, Erdnussbutter, Alnatura Reiswaffeln Natur. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Kohlrabi, Aldi Magerquark, ESN Designer Whey Mochaccino. mehr...
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2841 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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stolfat's Gewichtsverlauf
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