Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 47,53g | Eiw: 54,00g | Kohlh: 293,10g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt, Banane, Honig, Apfel. Mittagessen: Rohkost, Gemüseeintopf. Abendessen: Gut & Günstig Buttermilch Dessert Apfel-Vanille, Lidl Salat Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Sharon, Mandarine, Bananenmilch, KitKat Mini, Apfel. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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uruh buruh's Gewichtsverlauf
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