Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2014
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45,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 26,22g | Eiw: 26,14g | Kohlh: 174,40g.
Frühstück: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Harry Weizenmischbrot, Marmelade, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Schokoladenpudding, Krüger Chai Latte Classic India, REWE Apfelmus, Kartoffelpuffer. Abendessen: Harry Weizenmischbrot, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gourmet Selection Zimtlakritz-Monde, Tee, Galiamelone. mehr...
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1637 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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