Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2022
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106,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 48,09g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 92,31g.
Frühstück: Walnüsse, Red Bull Zero Calories. Mittagessen: Light Mayonnaise, Kirschtomaten, Rote Zwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert). Abendessen: Mozzarella, Tomaten, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Erbsen und Möhren , Brokkoli, Pilze. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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3033 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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