Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 44,04g | Eiw: 51,40g | Kohlh: 66,34g.
Frühstück: Prosciutto, Zimbo Kräuter Zwiebelmettwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Aldi Hackfleisch, Knorr Spitzkohlpfanne. Abendessen: Gutes Land Buttermilch-Dessert, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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