Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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53,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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732 kcal
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Fett: 16,79g | Eiw: 107,59g | Kohlh: 37,41g.
Frühstück: Garoto Cacau em Pó 100%, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Body Action 100% Whey Prime Morango, Zero-Cal Stévia, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Isis Queijo de Coalho Light. Mittagessen: Cará, Acelga, Heinz Mostarda Amarela , Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Alface, Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Sadia Filé de Peito. Abendessen: Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Páprica Picante , Hortifruti Cenoura Crua, Sadia Filé de Peito, Sal Marinho, Quaker Aveia em Flocos, Verdão Alimentos Pimenta Calabresa, Verdão Alimentos Açafrão, Ovo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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