Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 199,36g.
Frühstück: 餐前小麥麵包. Mittagessen: 7-11 蕃茄植物肉丸義大利麵. Abendessen: 十八匠作 香菇雞, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Ikea 炒蛋, 三杯雞, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 愛之味 麥仔茶, 義美 全脂鮮奶. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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