Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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64,0 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1459 kcal
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Fett: 55,35g | Eiw: 61,82g | Kohlh: 186,59g.
Frühstück: Forager Oat Milk, Oatmeal Cookie, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Coffee with Milk and Sugar, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Egg, Margarine (Regular), English Muffin. Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Chicken Leg (Skin Eaten), Publix Onions, Tomatoes, Potato. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Walking 3 miles - 1 Stunde, another round with Shelly - 30 Minuten, 30 minutes with Shelly average - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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