Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2022
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 36,98g | Eiw: 41,24g | Kohlh: 79,53g.
Frühstück: Alpenhain Obazda Original, Kaffee, Filinchen Original, Zimbo Kräuter Zwiebelmettwurst. Mittagessen: Golden Seafood Knusperfilet, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Kerrygold Extra Gesalzen, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Käfer Lambrusco. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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