Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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74,4 kg
Bisher verloren: 59,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 90,85g | Eiw: 137,32g | Kohlh: 279,48g.
Frühstück: Marmelade, Bayernland Kerniger Frischkäse, REWE American Sandwich, Golden Toast Weizen Toasties, Kaki, Espresso, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Mittagessen: Nippon Nippon, Barilla Pesto Alla Genovese, Bio-Verde Frische Tagliatelle, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Abendessen: Milbona Edamer, Alpengut Tiroler Speck, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Mühlen Gold Balance Sandwichtoast. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Bourbon Vanille Eis, Nippon Nippon, Nippon Nippon, Schwip Schwap Ohne Zucker, Confiserie Firenze Kuchenschnitten Apfel, Seeberger Studentenfutter, Wasser, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Hohes C Frühstückssaft. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Wandern - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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