Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2022
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 20,95g | Eiw: 162,35g | Kohlh: 159,46g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein Schoko, Milfina Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken. Mittagessen: REWE Beste Wahl Roggen Brötchen, Like Meat Gyros Streifen. Abendessen: Milbona Skyr Erdbeere, Banane. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Himbeere, Ehrmann Hazelnut Mousse. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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