Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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103,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 53,42g | Eiw: 74,49g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Maribel die Feine Himbeere, Roggenbrot. Mittagessen: Danone Quark-Joghurt Creme, Grüne Brechbohnen, Bratensoße, Pfanni Rohe Klöße, Rindfleisch. Abendessen: Pilze, Florette Feldsalat, Olivenöl, Butter, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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