Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2014
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46,2 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 57,06g | Eiw: 44,44g | Kohlh: 159,01g.
Frühstück: Honig, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Lidl Irländer Brot, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Nudelauflauf. Abendessen: Gourmet Feigen-Senf, Kraft Miracle Whip Balance, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Lidl Irländer Brot. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Vanille-Mousse, Ritter Sport Vanille-Mousse, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Clementinen, Ja! Würfelzucker, Tee, McEnnedy Master Of Taste Caramel Chew Chew. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Liegen - 2 Stunden, Stehen - 6 Stunden und 50 Minuten, Sitzen - 8 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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