Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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111,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 260,97g | Kohlh: 72,68g.
Frühstück: Orangen, Kürbissuppe, Lidl Minutensteaks, Albona Paniermehl, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4004 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,2 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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