Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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101 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 91,32g | Eiw: 172,03g | Kohlh: 201,35g.
Frühstück: Erdnussbutter, Hummus, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot, Kaki. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 60%, Birnen, Banane, Moser Dinkelvollkornnudeln Spirelli, Frischkäse Light, Schlagsahne, Blumenkohl, Getrocknete Kürbiskerne, Power System Lower Carb Protein Cookies & Cream, Premier Protein Chocolate Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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