Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2014
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104,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2034 kcal
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Fett: 83,56g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 233,66g.
Frühstück: Roggenbrot, Maribel die Feine Himbeere. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing, Olivenöl, Rindfleisch. Abendessen: Chicken Nuggets, Eierkuchen. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Apfel, REWE Bierschinken, Butter, Brötchen. mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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