Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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96,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5474 kcal
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Fett: 74,38g | Eiw: 304,40g | Kohlh: 868,72g.
Frühstück: Grafschafter Dinkel Sandwich, Crownfield Zarte Haferflocken, Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Crownfield Zarte Haferflocken , Rosinen. Mittagessen: Kaufland Chicken Nuggets, Bofrost Bratkartoffeln, Harry Hamburger Brötchen, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Penny Markt Rundkorn Milchreis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Treets Choco Peanut Müsli, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Sinob Rice Pudding. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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