Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2022
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88,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2066 kcal
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Fett: 42,62g | Eiw: 187,22g | Kohlh: 216,35g.
Frühstück: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Campos Thunfisch in Eigenem Saft, Gut & Günstig Basmati Reis, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Abendessen: Aldi Prosciutto Cotto, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Ehrmann Protein Pudding. mehr...
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Verlust von 7,4 kg pro Woche
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elias_nmr's Gewichtsverlauf
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