Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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54 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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807 kcal
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Fett: 16,61g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 63,50g.
Frühstück: Zero-Cal Stévia, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Isis Queijo de Coalho Light. Mittagessen: Friboi Chambaril, Sal Marinho, Verdão Alimentos Açafrão, Cebolinho Verde, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Abendessen: Pepino (Descascado), Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Arroz Branco, Sadia Filé de Peito. Snacks/Sonstiges: Sumo de Limão, Body Action 100% Whey Prime Morango , Iogurte Natural sem Gordura. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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