Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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104,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 93,78g | Eiw: 167,23g | Kohlh: 188,86g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Clementinen, Milbona Quark 20%, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Smorbotte Butter, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein . Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rama Cremefine 7%, Lidl Hähnchen Hackfleisch, Olivenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Edeka Spitzkohl. Abendessen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Rolffes Original Ahle Wurst, Aldi Lachsschinken, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Leichter Genuss Frischkäse, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein , Biobio Roggenvollkornbrot, Maredo Zwiebeln, Olivenöl, Milbona Quark 20%, REWE Krautsalat mit Paprika , Putenbrust Fleisch. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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