Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2022
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46 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, バナナ, Macro Organic Hemp Seeds, Myprotein 100% Inulin, Woolworths Dark Rye Sourdough. Mittagessen: Brancourts Cottage Cheese Protein, チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, きゅうり, アボカド, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Dark Rye Sourdough. Abendessen: アボカド, Coles High Protein Yoghurt, レタス, トマト, I&J Salmon portions skin on, 酢飯. Snacks/Sonstiges: Coles Bakery Mini rye pane di casa. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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