Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 81,39g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 126,53g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milch 1,5%, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Milbona Quark 20%, Clementinen, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein. Mittagessen: Basmati-Reis, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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