Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 95,13g | Eiw: 100,07g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: MOS 雞肉三明治. Mittagessen: 全聯 青椒, Costco 無骨牛小排燒烤片, 蛋炒飯. Abendessen: 全聯 吻仔魚, 中華 雞蛋豆腐, 土魠魚, 有皮雞肉（烘烤）, 炒青菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 奧利奧 (Oreo) 減糖25%, 台糖 大豆沙拉油, 全家 米血糕, 鹽酥雞, 甜柿, 義美 全脂鮮奶, 統一 統一布丁. mehr...
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1992 kcal
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Bewegung:
走路 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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