Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 66,18g | Eiw: 75,39g | Kohlh: 317,54g.
Frühstück: Honig, Marmelade, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Purland Tatar, Metzgerfrisch Leberkäse, Mehrkornbrot, Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Äpfel, Kaffee. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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