Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2014
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 66,32g | Eiw: 80,68g | Kohlh: 249,39g.
Frühstück: Bananas, Corn Flakes, Kellogg's All Bran Instant Porridge, PnP Fat Free Milk. Mittagessen: Simba Salt & Vinegar Chips, Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Mustard Sauce, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, SPAR Freshline 6 White Wraps, Tomatoes. Abendessen: SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Avocados, Ham Pizza. Snacks/Sonstiges: Cadbury Top Deck, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Muffin. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Nikina70's Gewichtsverlauf
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