Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2022
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78,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 93,53g | Eiw: 96,29g | Kohlh: 248,13g.
Frühstück: 奇美 包子. Mittagessen: 全家 彩蔬洋芋沙拉. Abendessen: 排骨湯, 全聯 義式鱸魚排, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 全聯 櫛瓜, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 義美 全脂鮮奶, 紅豆餅, Pizza Hut 星級白醬海鮮（芝心）, Pizza Hut 壽喜雪花牛, 統一 麥香紅茶, 水煮蛋, Comebuy 蘋果冰茶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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