Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
|
63,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 54,22g | Eiw: 111,41g | Kohlh: 78,45g.
Frühstück: ВкусВилл Нут Жареный, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Wasa Хлебцы Fiber, Шпинат, Руккола, Кунжутное Масло, Печень Куриная Жареная. Mittagessen: Свекла Вареная, Морковь на Пару, Приготовленный Зеленый Горошек, Твердый Тофу , Кунжутное Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Козий Сыр (Твердый), Кабачки Жареные, ВкусВилл Нут Жареный, Кунжутное Масло, Перепелиное Яйцо, Шпинат. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
koshkarova.ekaterina's Gewichtsverlauf
|