Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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98 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4712 kcal
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Fett: 89,63g | Eiw: 250,17g | Kohlh: 685,00g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Snickers Mini Snickers, Rosinenbrot, Knusperone Bircher Müsli, Knusperone Bircher Müsli. Mittagessen: Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Nestle Lion Cereals, Knusperone Bircher Müsli. Abendessen: Treets Choco Peanut Müsli, Basmati-Reis (Gekocht), Alpro Sojajoghurt - Vanille, Gut & Günstig Junge Brechbohnen, Milbona Quark Magerstufe, Dulano Hänchenbrust. Snacks/Sonstiges: Barebells Double Bite Chocolate Crisp, Niederegger Marzipan Classic, Sinob Rice Pudding, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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