Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 31,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 78,42g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 261,40g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Asia Spezialitäten Thai Curry, Reis (Gekocht), Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Abendessen: Rettichsalat, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Mehrkornbrot, Metzgerfrisch Leberkäse, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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