Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2022
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54,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 94,80g.
Frühstück: Aldi Lachsschinken, Filinchen Original, Rolffes Delikatess Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Eierkuchen. Abendessen: Schinken Käse Toast, Clementinen. Snacks/Sonstiges: Lindt Pralines Hell & Zart. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 58 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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