Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2014
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83 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 117,34g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 187,53g.
Frühstück: Kellogg's Tresor Milk Choco. Mittagessen: REWE Leberwurst, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Bergader Bavaria Blu, Grafschafter Weltmeisterbrot. Abendessen: Beck's Bier (500 ml), Gutes Land Gouda, Käse, Ostsee Fisch Stremel Lachs, Räucherlachs, Brotland Weizenmild. mehr...
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2632 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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tilly2812's Gewichtsverlauf
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