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82,6
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 94,40g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Honig, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Gekochte Linsen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Mischkornbrot, Salami, Spreewald Königin Gewürzgurken, Butter, Arla Esrom, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4698 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 35 Minuten, Auto Fahren - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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