Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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109,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 67,10g | Eiw: 301,20g | Kohlh: 70,53g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Ehrmann High Protein Pudding , Orangen, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Schweineleber, Lidl Rindergulasch, Dornfelder, Pflanzenöl. mehr...
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3918 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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