Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2022
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75 kg
Bisher verloren: 50 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 30,37g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 98,01g.
Frühstück: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Karamell. Abendessen: Gut Langenhof Hähnchen Minischnitzel, Freshona Sonnenmais, Salatgurke, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Zucker, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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2575 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin, läuft bei Dir mit dem Halten - super Leistung
16 Nov 22 vom Mitglied: Kleindana
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16 Nov 22 vom Mitglied: Garfield0307
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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